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水果榨成汁,好喝但不宜多喝   [復制鏈接]

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發表于 2021-1-27 14:48:16 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式



  家里有一個破壁機就是好,兩個蘋果就可以榨出一杯汁。在外就餐一杯現榨的水果汁,也是要18塊左右,水果還不一定是新鮮的最好的,可能它被放置了一段時間。有人可能說水果榨成汁,多喝了會得糖尿病,主要是它的糖份比現成咬著吃的甜度還要更甜。但偶爾喝一杯,對身體健康影響不大。

  除了可以榨蘋果,還可以有香蕉、葡萄、橘子、哈蜜瓜等各種水果,可以混合牛奶一起喝(奶昔的做法),這樣可以降低水果的糖份。

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發表于 2021-1-29 22:01:21 來自手機版 | 只看該作者
這也太。。。?;旆?div class="mag_viewthread">來自安卓APP客戶端
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發表于 2021-1-29 14:49:33 | 只看該作者
牙齒還能咬得動,咬著吃好。
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發表于 2021-1-29 13:00:49 來自手機版 | 只看該作者
糖尿病對糖的攝入是看總量,不是看一口。兌牛奶怎么會降低糖呢?
堅持做對的事
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發表于 2021-1-29 08:53:06 | 只看該作者
榨一些蔬果,喝喝更健康,如果芹菜、黃瓜
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破壁機弄水果,最好吃!
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發表于 2021-1-29 08:47:18 | 只看該作者
對呀,想喝什么自己做,多方便
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我個人更喜歡削了皮,咬著吃水果
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 樓主| 發表于 2021-1-29 09:03:21 | 只看該作者
小趕海那 發表于 2021-1-29 08:47
對呀,想喝什么自己做,多方便

呵呵,這個機器我是雙十一在店里買的,質量還不錯
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三四個蘋果,只能榨出一杯吧
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水果榨橙汁確實不如直接吃好~
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特地買了破壁機榨果汁
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很好的分享,,
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